首こりや慢性頭痛の対処法体験談|保冷剤で冷やす

保冷剤でコメカミを冷やす、コーヒーを飲む|首こり・頭痛対処法の募集記事紹介

私は昔から酷い頭痛に悩んでいました。

頭がガンガンしてしまい、辛い頭の痛みで日常生活もままならないほどでした。

市販の頭痛薬は飲みすぎて効かなくなってきたので更なる依存症が怖くて出来るだけ少なくするようにしています。

そこで、私は自分で出来る簡単な頭痛対策方法を実践しています。

私が行っている頭痛を治す対策方法は、痛みのある部分(主にコメカミや頭)を冷やすことです。


凍らせた保冷剤をタオルかハンカチに包んで痛いところに当てます。

痛む部分を冷やすことで血管が収縮して痛みを軽減することができます。

また、なかなか頭の痛みが改善しない際には、ゆっくり休むようにしています。

できるだけ静かな場所で休むことでリラックス効果を得ることもでき、頭痛改善に大きな効果があると実感しています。

また、頭痛を治す効果が高いのが、カフェインを適量摂ることです。

頭痛が酷くなりそうな前兆がある段階で、コーヒーを飲むことで血管を収縮する作用があるので、辛い痛みを軽減することができます。

お薬に頼らない首こり。慢性頭痛対処法

スローコアエクササイズ




上田式首の痛み改善プログラム




ずきしらずの実〔北の快適工房〕




内田式頭痛解消法(N.H.R頭痛解消法)



関連ページ

ヨガで慢性的な頭痛が楽に。。経験談
慢性頭痛を治したい
頭痛にハチマキを試してみたら効果があるんです!
首こり、頭痛に効くものあり!
頭痛を軽減する方法を探しています。
頭痛に効くものあり!
頭痛でも薬を飲まずに我慢してみました
首こり、頭痛に効くものあり!
水分不足が頭痛の原因?
首こり、頭痛に効くものあり!
頭痛に首枕が効果あります
首こり、頭痛に効くものあり!
頭痛の気配があったら早めに横になって15分寝る
首こり、頭痛に効くものあり!
薬が違うと効かない慢性頭痛
首こり、頭痛に効くものあり!
市販の頭痛薬が効かなくなりました
首こり、頭痛に効くものあり!
医者で偏頭痛専用の薬をもらいました
首こり、頭痛に効くものあり!