頭痛の軽減法|首からの頭痛に効果のあるグッズ&情報あり!

ストレスを溜めない|首こり・頭痛対処法の募集記事紹介

子供の頃からの辛い頭痛持ちです。


いろいろと試したのですが結局、完全に治ることは無く、とにかく頭痛を緩和すること力を注いでいます。


肩こり、首こりから頭痛になるような気がして、できるだけ肩付近のマッサージを心がけることによって、首筋から目にかけての筋肉が柔らかくなって痛みが和らぎました。


目を温めても効果があると気が付きました。


濡らしたタオルを電子レンジで温めて目の上にしばらくあてておくことによって、血行が良くなりだんだん痛みが改善してくるのが実感できます。


また、心神のストレスが頭痛に変わるって事も実感しているので普段からできるだけストレスを発散するためにスポーツなどで体を動かすようにしました。


このように、頭痛を軽減する方法を組み合わせることによって、痛みを悪化させずにコントロールすることができるように思います。


とは言え、とにかく頭痛は完全には治りません。


慢性頭痛は歳をとれば無くなるとも聞きますが、それまで待てないくらい辛いですね。


頭痛薬を飲まずには済まない様なキツイ頭痛もたまに来ますが、薬の量を増やしたくないので、今はとにかく痛みを散らす、緩和する方法を試しています。

出来れば薬を飲みたくない、薬を減らしたい。慢性頭痛対処法

スローコアエクササイズ



上田式首の痛み改善プログラム



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