首こりや慢性頭痛の対処法体験談

水分不足で頭痛になると分りました|首こり・頭痛対処法の募集記事紹介

 41歳 

私は慢性の頭痛もちです。

水分不足って頭痛の原因ですってね!。。

実は以前から不思議に思っていたのですが、頭痛の原因が肩こりや血行不良から来ると思って血の巡りが良くなるかなと思ってスーパー銭湯によく行っていたのです。

ところが、3回に一回くらいの割で、体はリラックスして気持ちが良いのですが、頭痛が来ることがありました。

入浴後お家に帰ってくつろいでいると、徐々にズンズンと頭が重〜くなり、最後に偏頭痛のようになります。


肩から下はリラックス、首から上はズンズン重たい感じって変な状態になります。

お風呂に浸かるのは基本的に大好きなので、それとお家に帰ったら寝るだけなのでそれでも、銭湯には通い続けましたが、10年以上も疑問は解けませんでした。

最近ネットの記事を読んでいて、この疑問が解けたのです!

水分不足だったのですね。

銭湯に入る前にグラス一杯のお水、出てからも一杯のお水を飲むようにしたら、頭痛になることが少なくなりました。

基本的に頭痛もちなので、水分不足以外の原因もあるのでこれですっきり頭痛解消とまではならないのですが、普段からお水を良く飲むように心がけてから頭痛頻度は少なくなりました。

簡単に言うと、体の水分が足りなくなると血液がドロドロになり流れが悪くなって血行不良を起こし、すると、十分な血液が頭に良く届きにくくなって頭痛になるってことらしいです。

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